DESCRIPCIÓN Y EXPLICACIÓN:
Reírse y pasarla bien ayuda a relajarnos y calmarnos en momentos en los que nos sentimos enojados y/o frustrados. Mantener el buen humor es muy importante, pero muchas veces, es difícil lograrlo y necesitamos diferentes estrategias que puedes aprender a usar sin la necesidad de que otros te ayuden
En esta actividad te anexo unas hojas que te pueden servir para dibujar y/o escribir chistes y experiencias divertidas que tú u otras personas han vivido y que te hacen reír. Con estas hojas, puedes crear un cuaderno que no tiene fin, lo puedes ir llenando con todo lo que tú quieras y cuando quieras; con ayuda de amigos, de tus hermanos o familiares o hacerlo tú solo. Es cuestión de que te animes a comenzar a hacerlo en momentos en que estás de buen humor, porque como te digo, te serán de utilidad cuando comiences a sentir que estás perdiendo la paciencia, comenzando a enojar o a ponerte triste.
Espero te sea de utilidad y compartas con nosotros lo que te ha servido.
