AUTOR: Verónica Lira Cerecido
EDAD Y GRADO: Todos
ÁREAS:
- Desarrollo emocional
- Seguridad emocional
- Proceso de autoestima
- Capacidad de autoobservación
- Comunicación efectiva
DESCRIPCIÓN
Las personas con una alta autoestima poseen una variedad de habilidades que les permiten rescatar y mantener sentimientos positivos acerca de sí mismos, a pesar de los retos a los que se enfrentan, los fracasos que han experimentado, o las críticas que reciben. Se presenta una lista de factores para leer junto con los chicos con el fin de analizar qué tanto los identifican en ellos mismos o en los otros, cuáles no, y por qué.
CONSIDERACIONES GENERALES:
Es importante pedir a los chicos que expliquen lo que para ellos significa cada uno de estos factores y si es lo mismo o diferente para sus compañeros o los adultos. Cuando se hace esta actividad en grupo es un buen motivo para poder compartir experiencias.
Es necesario que promuevan el poner ejemplos y no sólo den una explicación "hipotética" del factor analizado. El ejemplo puede hacerse respecto a ellos o a otras personas, pero que tenga como fin saber a qué se refiere el factor leído.
Se recomienda dejarlos hablar sobre lo que ellos opinan y que escuchen más que sean los adultos quienes lo expliquen.
FACTORES ASOCIADOS A UNA ALTA AUTOESTIMA:
- Dispuesto a tratar nuevas experiencias.
- Capacidad para aceptar comentarios positivos del exterior.
- Reconocer, en su justo valor, fortalezas y debilidades.
- Aceptar que no se puede ser bueno en todo.
- Ser capaz de hablar con uno mismo sobre cómo actuar ante una situación, sin que otra persona lo haga
- Ser perseverante en los objetivos que se propone, pero ser lo suficientemente flexible para aceptar cambios de acuerdo con el momento.
- Creer en uno mismo aún cuando las cosas se ponen difíciles. Seguir intentando porque se tiene la esperanza de tener éxito.
-Estar cómodo con la frase: "No soy bueno en....".
-Prestar atención a las cosas en las que uno es bueno en lugar de las que no.
-Aceptar que la crítica no significa fracaso.
-Medir el éxito con respecto al esfuerzo y a la experiencia, no solamente al resultado.
-Ser capaces de mirarnos al espejo y observarnos sin juzgarnos.
-Defender y exponer nuestras ideas escuchando las ideas de los otros.
- Capacidad para estar solos, compartiendo con nosotros mismos y sin tenerle miedo al aburrimiento.
-Participar en actividades donde uno tenga que hacer exposiciones, por ejemplo, hablar en público.
-Si nos frustramos, lograr reponernos rápidamente del enojo
